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Plat principal

Involtini di melanzane (aubergines)

5(1)
Temps total 0 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Involtini di melanzane (aubergines)

Ingrédients

4  personnes.

3 aubergines
6 tranches jambon
200 g tome de brebisen tranches
50 g parmesan râpéou pecorino

Pour la sauce tomate

1 oignon
sel
poivre
30 cl coulis de tomate
1 gousse ail
basilic

Ustensiles

Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 0 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Préparer la sauce tomate maison, en faisant mijoter quelques minutes le coulis de tomate avec l'ail et le basilic hachés finement, l'oignon coupé en petits dés, le sel et le poivre. Vous pouvez sans problème personnaliser cette recette de sauce tomate selon vos goûts. Mixer pour que la sauce soit homogène.

  • 2

    Couper les aubergines dans le sens de la longueur (ni trop fines ni trop épaisses pour pouvoir les rouler facilement).

  • 3

    Faire griller les tranches d'aubergine dans un peu d'huile d'olive.

  • 4

    Déposer sur chaque tranche d’aubergine grillée du jambon et une tranche de fromage. Rouler ensuite chaque aubergine et les déposer en quinconce dans un plat allant au four.

  • 5

    Napper de votre sauce tomate cuite et assaisonnée selon vos goûts et recouvrir de parmesan râpé.

  • 6

    Passer au four environ 30 minutes à 170/180 degrés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 9 g
Protéines 22 g
Sodium 780 mg




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