Accompagnement

Ratatouille au micro-ondes

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Par RecettePlus Publié le
Ratatouille au micro-ondes
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Micro-ondes
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Peler tous les légumes, couper les aubergines et les courgettes en cube et le poivron en carrés.

  2. Epépiner les tomates et les couper en morceaux, couper les oignons en rondelles. Peler la gousse d'ail.

  3. Mettre tous les légumes au micro-ondes avec gousses d'ail épluchées, sel, poivre.

  1. Cuire pendant 10 mn à pleine puissance. Remuer. Remettre 10 mn, remuer, remettre 10 mn.

  2. Vider avec le couvercle du plat les eaux rendues par les légumes.

  3. Ajoutez trois cuillères à soupe d'huile d'olive et une cuillère de vinaigre. Saupoudrez de persil haché.

  4. C'est bon tiède, froid et réchauffé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories95 kcal
Glucides12 g
dont sucres7 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium180 mg

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