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Cosses de fèves à la provençale

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Par RecettePlus Publié le
Cosses de fèves à la provençale
Total
1 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Couteau
  • Pôele
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Ecosser les féves (on ne se servira pas des graines).

  2. Garder les cosses, les rincer et les couper en morceaux en tachant de bien enlever les filaments sur les bords.

  3. Les jeter dans de l'eau bouillante salées et laisser cuire 30 mn. Bien égoutter.

  1. Emincer l'oignon et le faire revenir dans les 3 cuillères à soupe d'huile d'olive avec l'ail écrasé et les cosses de fèves, pendant 5 mn.

  2. Ajouter les tomates concassées, les herbes de Provence et laisser cuir sur feu doux pendant 30 mn en remuant de temps en temps.

  3. Mettre le basilic ou le persil à la dernière minute pour ne pas perdre leur saveur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories75 kcal
Glucides10 g
dont sucres6 g
Protéines3 g
Lipides3 g
dont saturés1 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium220 mg

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