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Plat principal

Pâtes façon risotto, fèves et courgettes

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pâtes façon risotto, fèves et courgettes

Ingrédients

4  personnes.
60 cl Bouillon
2 Oignon
3 Courgette
12 Tomate séchée
150 g Feta coupée en cubes
4 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
240 g Penne
400 g Fèves (surgelées et déjà décossées par exemple ou de petites fèves qui n'ont pas besoin d'être décossées)
Basilic
Ciboulette
Menthe ...

Ustensiles

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Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faites chauffer 3 cuillères d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon émincé. Remuez pendant 2 min à feu vif.

  • 2

    Ajoutez les pâtes (crues) et bien mélanger pendant 1 min, ajoutez ensuite le bouillon (très chaud) et remuez.

  • 3

    Baissez le feu et laissez cuire les pâtes pendant environ 20 min, le temps qu'elles absorbent le bouillon. Pensez à remuer assez fréquemment, les pâtes ont tendance à coller!

  • 4

    Pendant ce temps, faites revenir les courgettes coupées en dés et les fèves dans la dernière cuillère d'huile; salez et poivrez.

  • 5

    Une fois les pâtes cuites et le bouillon absorbé, ajoutez les courgettes cuites et les fèves.

  • 6

    Bien mélangez et laissez reposer à couvert, à feu doux 5 min.

  • 7

    En attendant, coupez les tomates séchées en petites lanières, la feta en dés et ciselez les herbes.

  • 8

    Servez le plat bien chaud, saupoudré de tomates, feta et herbes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Glucides & Protéines

Glucides -




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