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Plat principal

Pâtes à la courgette

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pâtes à la courgette

Ingrédients

4  personnes.
1 Courgette
Huile d'olive ,
Poivre
Sel
500 g Pâtes
Ail
Herbes

Ustensiles

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Sauteuse
1 Sauteuse
Saladiers
1 Saladiers
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse, ajoutez y l'ail coupé.

  • 2

    Pendant ce temps, faites cuire les pâtes.

  • 3

    Ajoutez dans la sauteuse la courgette coupée en fines rondelles. Puis le sel, le poivre, et les herbes. Faîtes réduire la courgette jusqu'à ce que les rondelles aient pris une couleur jaune.

  • 4

    Mélangez les pâtes à la courgette dans la sauteuse, ou posez les rondelles de courgette sur les pâtes déjà servies.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 3 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 72 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 12 g
Sodium 320 mg




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