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Plat principal

Pâtes aux petits légumes et lardons, au wok

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Pâtes aux petits légumes et lardons, au wok

Ingrédients

3  personnes.
1 Courgette
1 Poireau
1 Oignon
100 g Lardons alumettes
Huile d'olive
Poivre
Sel
4 Tomate séchée (facultatif)
0.5 Chou romanesco
3 cuillère à soupe Crème allégée
250 g Pipe Rigate ou autres

Ustensiles

Wok
1 Wok
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Laver et couper les légumes en très petits morceaux.

  • 2

    Les faire revenir avec une cuillère d'huile d'olive dans un wok.

  • 3

    Quand ils commencent à dorer, ajouter les lardons, saler très peu et poivrer, rajouter les tomates en fines lamelles et laisser mijoter le tout à couvert jusqu'à ce que ce soit cuit et fondant.

  • 4

    Faire cuire les pâtes à part.

  • 5

    Quand elles sont "al dente", ajouter dans le wok la crème et y verser les pâtes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
720
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 14 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 26 g
Sodium 920 mg




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