Plat principal

Poêlée de légumes facile de Pati

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Par Zahra Publié le
Poêlée de légumes facile de Pati
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Pôele
  • Cuillère en bois
  • Pinceau
  • Râpe
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Retirer la peau des pommes de terre et les faire cuire à l'eau.

  2. Faire revenir l'oignon coupé en dés dans du beurre et un peu d'huile.

  3. Ajouter l'ail écrasé, un peu de ciboulette et une pincée de coriandre en poudre. Mélanger quelques secondes et y incorporer la courgette coupée en lanières.

  1. Quand les courgettes sont presque cuites (elles doivent restées croquantes), les retirer du feu et réserver.

  2. Dans la même poêle, faire dorer la pomme de terre cuite et coupée en dés avec les tomates cerises, poivrer et y mettre le cube.

  3. Quand la pomme de terre est dorée à souhait, réincorporer la courgette.

  4. Bien mélanger et y mettre le ketchup et la crème fraîche.

  5. Laisser cuire encore 1 min, retirer du feu, parsemer d’emmental râpé et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides48 g
dont sucres8 g
Protéines12 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés8 g
Fibres7 g
Cholestérol45 mg
Sodium850 mg

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