Poêlée de courgettes et champignons persillés

Noter la recette Par Zahra Publié le
Poêlée de courgettes et champignons persillés
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Poêle
  • Couteau
  • Top des meilleures plaques à four
  • Saladiers
  • Couvercle
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Emincer en tous petits cubes les courgettes pelées et les champignons.

  2. Poêler sur feu vif dans un peu d'huile d'olive 5 min environ, en remuant régulièrement pour griller le mélange à souhait.

  3. Baisser légèrement la flamme et ajouter la gousse d'ail écrasée. Laisser à nouveau cuire 5 min environ.

  4. Mettre un couvercle pendant 5 min encore pour prolonger la cuisson si nécessaire.

  5. Assaisonner et rajouter le persil au moment de servir.

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories125 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines4 g
Lipides9 g
dont saturés2 g
dont insaturés7 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium280 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.