Courgettes farcies au barbecue

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couvercle
- Pôele
- Blender chauffant
- Barbecue
- Petite cuillère
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Préparation
Laver les courgettes et conserver la peau.
Les couper en deux pour obtenir des barquettes et récupérer la chair à l'aide d'une petite cuillère.
Les disposer dans le panier du cuit-vapeur et les faire précuire pendant .
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Pendant ce temps, émincer l’oignon et le faire revenir à la poêle dans un peu d’huile d’olive avec la chair de courgette et la chair à saucisse pendant .
Ajouter le coulis de tomate, assaisonner et garnir les courgettes avec la farce.
Disposer les courgettes, côté peau, directement sur les grilles et terminer la cuisson à la chaleur indirecte du barbecue. Fermer le couvercle et faire griller pendant .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 32 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 900 mg |
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