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» Recettes » Plat principal » Quenelles de courgette
Quenelles de courgette

Quenelles de courgette

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lily
  • 85 min
  • Facile
  • Bon marché

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Râpe
    1 Râpe
  • économe
    1 économe
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
    1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Four
    1 Four
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 60 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 520 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

CourgettePlats à base de légumesQuenelleRiz

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