Ingrédients
4 personnes.
4
Courgette
3
Oignon
100 g
Gruyère râpé
2 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 noix
Beurre
Sel
Poivre
2
Oeuf
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Emincer les oignons.
-
2
Les faire fondre dans le beurre.
-
3
Râper 4 courgettes avec leur peau.
-
4
Les ajouter aux oignons.
-
5
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
-
6
Mélanger le gruyère râpé, les oeufs, la crème fraîche, puis saler et poivrer.
-
7
Mettre les courgettes dans un plat et verser par dessus la sauce et faire à four chaud pendant 15 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
8 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
195 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
16 g
Sodium
520 mg

