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Plat principal

Courgette farcie champignon de paris, ricotta, jambon

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Courgette farcie champignon de paris, ricotta, jambon

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
2 Courgette (ou plus selon votre convenance)
150 g Gruyère râpé
4 tranche Jambon blanc
150 g Champignon de Paris
150 g Ricotta

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Pour la farce : dans un robot ou un mixeur placer tous les ingrédients (sauf courgettes et gruyère) et mixer.

  • 2

    Laver la courgette, en couper les extrémités, puis la couper en deux dans le sens de la longueur.

  • 3

    Enlever les pépins du centre avec une cuillère, puis creuser la courgette.

  • 4

    Mettre les courgettes à blanchir dans l'eau bouillante pendant 3 min.

  • 5

    Les égoutter puis les remplir avec la farce réalisée précédemment.

  • 6

    Saupoudrer de gruyère puis mettre au four 20 min à 180°C (thermostat 6).

  • 7

    Déguster avec une salade verte.

  • 8

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 10 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 22 g
Sodium 900 mg




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