Ingrédients
6 personnes.
6
Courgette rondes
1
Oignon
50 g
Gruyère râpé
Persil
Beurre
Poivre
200 g
Brandade de morue
50 g
Parmesan râpé
Ustensiles









Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Précuire les courgettes entières 10 min.
-
2
Pendant ce temps, faire suer un oignon dans un peu d'huile d'olive.
-
3
Mélanger l'oignon revenu, persil, brandade de morue, le gruyère râpé et poivre.
-
4
Evider les courgettes, et réserver l'intérieur pour la deuxième préparation.
-
5
Farcir les courgettes avec le mélange de brandade.
-
6
Mélanger l'intérieur des courgettes hâché à la fourchette avec le parmesan râpé, et tapisser le pourtour des courgettes, dans un plat à gratin.
-
7
Enfourner à 180°C (thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
4 g
Protéines
20 g
Sodium
700 mg

