• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Gratin de Courgettes à la viande

0(0)
Temps total 120 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Gratin de Courgettes à la viande

Ingrédients

6  personnes.
6 Courgette de taille moyenne
1 Oignon
1 sachet Gruyère râpé
Poivre
Sel
350 g Viande hachée
50 cl Coulis de tomate
40 cl Crème fraîche liquide entière

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Écumoire
1 Écumoire
Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Couper la moitié de l'oignon en lamelles et les courgettes en rondelles.

  • 2

    Dans un filet d'huile d'olive faire revenir la moitié de l'oignon avec les courgettes. Saler, poivrer. Laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient ramollies tout en les laissant un peu fermes.

  • 3

    Dans un filet d'huile d'olive, faire revenir l'autre moitié de l'oignon sans le griller, rajouter la viande hachée. Saler, poivrer à votre convenance.

  • 4

    Une fois que la viande hachée est cuite (qu'elle commence à se détacher) rajouter les briques de crème et de coulis tomates. Saler et poivrer à nouveau.

  • 5

    Laisser mijoter jusqu'à ce que le tout épaississe un peu.

  • 6

    Retirer les courgettes du feu et les mettre dans un plat à four à l'aide d'une écumoire afin que l'eau que celle-ci à relâché ne soient pas dans le gratin.

  • 7

    Une fois la préparation épaissie, la verser sur les courgettes et parsemer de gruyère râpé. Mettre au four à thermostat 7 jusqu'à ce que ce soit gratiné.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 12 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 12 g
Protéines 24 g
Sodium 620 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!