Hot-dog de courgette au chèvre

- Total
- 50 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Four
- Planche à découper
- Petite cuillère
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Préparation
Peler les courgettes à moitié (laisser de la peau).
Découper en 2 dans le sens de la longueur, évider avec une petite cuillère.
Dans un plan à gratin, mettre un filet d’huile et placer les demies courgettes.
Placer la saucisse de hot-doc=g à l’intérieur, découper au-dessus la bûche de chèvres en rondelles, puis placer les tomates coupées en dès, saupoudrer de basilic et un filet d’huile d’olive. Refermer la courgette.
Passer au four 40 min à 200°C (thermostat 6-7).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 40 mg |
| Sodium | 350 mg |
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