Tortillas courgette basilic lardons fumés

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Râpe
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Fouet cuisine
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Râper la courgette. Mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuire la courgette râpée, le basilic ciselé, les gousses d'ail pressées pendant 20 mi à feu doux. Ajouter les lardons et poursuivre la cuisson 10 min.
Laisser tiédir la préparation.
Dans un saladier battre les œufs en omelette puis mélanger avec la préparation en incorporant le gruyère râpé.
Remettre le beurre dans la poêle, verser la préparation dedans et cuire 15 min à couvert.
Déguster aussitôt accompagné d'une salade.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 32 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 22 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 320 mg |
| Sodium | 800 mg |
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