Plat principal

Tortillas courgette basilic lardons fumés

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Par lily Publié le
Tortillas courgette basilic lardons fumés
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Pôele
  • Râpe
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Fouet cuisine
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Râper la courgette. Mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuire la courgette râpée, le basilic ciselé, les gousses d'ail pressées pendant 20 mi à feu doux. Ajouter les lardons et poursuivre la cuisson 10 min.

  2. Laisser tiédir la préparation.

  3. Dans un saladier battre les œufs en omelette puis mélanger avec la préparation en incorporant le gruyère râpé.

  4. Remettre le beurre dans la poêle, verser la préparation dedans et cuire 15 min à couvert.

  5. Déguster aussitôt accompagné d'une salade.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories460 kcal
Glucides18 g
dont sucres4 g
Protéines22 g
Lipides32 g
dont saturés10 g
dont insaturés22 g
Fibres3 g
Cholestérol320 mg
Sodium800 mg

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