Plat principal
Courgettes au curry et lardons à la Kaniass
Temps total
25 min
Budget
Bon marché
Portions
2 personnes
Difficulté
Très facile
Ingrédients
2 personnes.
2
Courgette moyennes
150 g
Lardons
2 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 cuillère à café
Curry
Poivre
Sel
Ustensiles
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir les lardons.
-
2
Mettre les courgettes, coupées en demi-rondelles, et laissez cuire à feu doux 10 mn.
-
3
Incorporez la crème et le curry.
-
4
Mélangez et servez de suite.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
8 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
12 g
Sodium
680 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires