Tortillas végétariennes

4 · 2 avis Par lily Publié le
Tortillas végétariennes
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 tortillas
Aller à la recette

Ingrédients

4 tortillas
  • Set 3 poêles
  • Saladiers
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Lavez, épluchez grossièrement et taillez les courgettes en petits dés.

  2. Jetez-les dans une poêle avec un verre d'eau, un cube de bouillon, un filet d'huile d'olive et du sel.

  3. Coupez l'oignon et les champignons en petits dés.

  4. Une fois les courgettes cuites, retirez la poêle du feu ajoutez le coulis tomate, les champignons crus et l'oignon. Mélangez.

  5. Garnissez vos tortillas (recette maison) avec le mélange.

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories320 kcal
Glucides48 g
dont sucres6 g
Protéines8 g
Lipides10 g
dont saturés3 g
dont insaturés7 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium600 mg

Avis & notes

4sur 52 notes
  • 5 ★0
  • 4 ★2
  • 3 ★0
  • 2 ★0
  • 1 ★0
Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.