Lasagnes végétariennes toutes vertes

Noter la recette Par lily Publié le
Lasagnes végétariennes toutes vertes
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
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Ingrédients

3 personnes
  • Plat à gratin
  • Mixeur
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Tailler les courgettes en fines lamelles, en gardant la peau. Les faire blanchir dans de l'eau bouillante , puis les plonger dans de l'eau froide et les laisser égoutter.

  2. Dans un mixeur, broyer les feuilles de persil, le poivron taillé en lamelles, un peu d'eau et bien mixer.

  3. Ajouter ensuite les épices et la crème, redonner un tour de mixeur; goûter et rectifier l'assaisonnement.

  1. Dans un plat à gratin carré et beurré, étaler une couche de "crème verte", puis confectionner un mille-feuilles comme ceci :

  2. crème verte

  3. plaques de lasagnes

  4. une couche de lamelles de courgettes

  5. crème verte

  6. feta

  7. plaques

  8. épinards

  9. crème verte

  10. plaques

  11. courgettes

  12. crème verte

  13. feta

  14. plaques

  15. crème verte

  16. gruyère

  17. Verser ensuite le reste de la crème sur le tout, et enfourner pendant à 200°C (thermostat 6-7); bien surveiller la cuisson.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories460 kcal
Glucides42 g
dont sucres6 g
Protéines20 g
Lipides26 g
dont saturés14 g
dont insaturés12 g
Fibres6 g
Cholestérol60 mg
Sodium780 mg

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