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Velouté de fèves au cumin

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Par lily Publié le
Velouté de fèves au cumin
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Mixeur
  • Bol
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Mettre les fèves à cuire dans de l'eau salée avec les gousses d'ail pelées et coupées en morceaux grossiers environ 20/30 minutes (Les fèves doivent être très fondantes donc ça dépend de leur taille).

  2. Mixer une première fois à l'aide d'un mixer plongeant puis ajouter le cumin, les petits fromages et l'huile d'olive et continuer à mixer jusqu'à obtenir un velouté bien lisse.

  3. Servir avec des croûtons frottés à l'ail.

  4. J'aime ajouter directement dans le bol au moment de la dégustation un filet de citron qui relève un peu le gout de la fève.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides18 g
dont sucres3 g
Protéines8 g
Lipides9 g
dont saturés5 g
dont insaturés4 g
Fibres6 g
Cholestérol15 mg
Sodium300 mg

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