Velouté de fèves au cumin

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Mixeur
- Bol
- Dénoyauteur
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Préparation
Mettre les fèves à cuire dans de l'eau salée avec les gousses d'ail pelées et coupées en morceaux grossiers environ 20/30 minutes (Les fèves doivent être très fondantes donc ça dépend de leur taille).
Mixer une première fois à l'aide d'un mixer plongeant puis ajouter le cumin, les petits fromages et l'huile d'olive et continuer à mixer jusqu'à obtenir un velouté bien lisse.
Servir avec des croûtons frottés à l'ail.
J'aime ajouter directement dans le bol au moment de la dégustation un filet de citron qui relève un peu le gout de la fève.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 9 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 300 mg |
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