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Entrées

velouté du soleil

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
velouté du soleil

Ingrédients

4  personnes.
1 Piment rouge
2 Tomate
3 Oignon jaune
1 Bouillon
1 pincée Poivre noire
1 pincée Sel fin
1 cuillère à soupe Huile d'olive
goutte Tabasco
1 petite boîte Brique ) de coulis de tomate
1 gousse Ail
1 pincée Paprika
1 pincée épices à couscous
2 bonne cuillère à soupe Crème épaisse
feuille Basilic
Crème et le basilic par du yaourt et de la menthe

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Marmiton
1 Marmiton
Casserole
1 Casserole
Chinois
1 Chinois
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Le bouillon :

  • 2

    émincez les oignons et faites-les revenir dans l'huile dans une grosse marmite ; une fois dorés, couvrez-les par 1,5 litre d'eau. Une fois l'eau à ébullition jetez le bouillon-cube, le piment coupé en deux, et la gousse d'ail écrasée, égrainez la tomate recueillez la pulpe et incorporez-la au bouillon (laissez mijoter une heure).

  • 3

    A part, dans une grande casserole, mélanger la crème et le coulis de tomate, salez poivrez, puis rajoutez les épices (couscous et paprika, Tabasco) la crème ne doit pas bouillir et le tout doit avoir une texture lisse et épaisse. Délayez le mélange avec l'eau du bouillon, passez au chinois, jusqu'à l'obtention de la texture désirée et de la quantité souhaitée. Parsemez de feuille de basilic frais, c'est prêt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
190
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 5 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 4 g
Sodium 700 mg




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