Ingrédients
4 personnes.
5
Courgette fraîches et brillantes
25 cl
Crème fraîche semi-épaisse
2
Jaune d'oeuf
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Laver les courgettes avec soin, les tailler en fines lamelles avec la peau.
-
2
Faire suer dans une poêle avec un bon morceau de beurre à feu doux (l'eau des courgettes doit s'évaporer progressivement) et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient molles.
-
3
Mixer à l'aide d'un mixer plongeant et ajouter la crème fraîche jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
-
4
Au moment de servir ajouter les jaunes d’œufs et bien mélanger.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
12 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
5 g
Sodium
200 mg

