Velouté de courgettes simple

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Pôele
- Saladiers
- Mixeur
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Laver les courgettes avec soin, les tailler en fines lamelles avec la peau.
Faire suer dans une poêle avec un bon morceau de beurre à feu doux (l'eau des courgettes doit s'évaporer progressivement) et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient molles.
Mixer à l'aide d'un mixer plongeant et ajouter la crème fraîche jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
Au moment de servir ajouter les jaunes d’œufs et bien mélanger.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 200 mg |
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