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Entrées

Velouté de courgette

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de courgette

Ingrédients

6  personnes.
1.5 kg Courgette
10 g Beurre ou une cuillère à soupe d'huile d'olive
3 cuillère à soupe Crème fraîche
1 tablette Bouillon de volaille ou de boeuf

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Mixeur
1 Mixeur
Casserole
1 Casserole
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Epluchez les courgettes, coupez les en morceaux et mettez les avec le beurre ou l'huile d'olive dans une casserole

  • 2

    Rajoutez le cube de bouillon et un verre d'eau. Fermez et laissez cuire 10 mn à partie du sifflement.

  • 3

    Mixer le tout avec les trois cuillères à soupe de crème fraîche. Servir ce velouté bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 3 g
Sodium 450 mg




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