Ingrédients
6 personnes.
1.5 kg
Courgette
10 g
Beurre ou une cuillère à soupe d'huile d'olive
3 cuillère à soupe
Crème fraîche
1 tablette
Bouillon de volaille ou de boeuf
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Epluchez les courgettes, coupez les en morceaux et mettez les avec le beurre ou l'huile d'olive dans une casserole
-
2
Rajoutez le cube de bouillon et un verre d'eau. Fermez et laissez cuire 10 mn à partie du sifflement.
-
3
Mixer le tout avec les trois cuillères à soupe de crème fraîche. Servir ce velouté bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
120
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
5 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
3 g
Sodium
450 mg

