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Velouté glacé à la courgette

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Par lily Publié le
Velouté glacé à la courgette
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Sorbetière
  • Cocotte
  • Saladiers
  • Four
  • Bol
  • Fourchette
  • Mixeur
  • Film alimentaire
  • Dénoyauteur
  • Réfrigérateur

Préparation

  1. Pelez les oignons, puis émincez-les.

  2. Eliminez les extrémités des courgettes, rincez-les mais ne les pelez pas; et découpez-les en dés.

  3. Préparez le bouillon en faisant dissoudre la plaquette dans 3/4 de litre d'eau très chaude.

  1. Dans une cocotte, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis faites-y blondir les oignons.

  2. Ajoutez ensuite les dés de courgettes, mélangez; salez et poivrez, puis arrosez avec le bouillon.

  3. Laissez cuire 20 min à couvert, sur feu doux.

  4. Pressez le citron.

  5. Dans un bol, mélangez à la fourchette les jaunes d'oeufs avec le jus de citron et l'huile d'olive.

  6. Quand la soupe est cuite, mixez-la, puis ajoutez la préparation aux jaunes d'oeufs sans cesser de mixer, vous devez obtenir un velouté.

  7. Laissez refroidir, puis mettez au réfrigérateur, recouvert d'un film alimentaire.

  8. Servez très frais dans des coupelles, en saupoudrant de ciboulette et de coriandre ciselées.

  9. Vous pouvez ajoutez sur ce velouté des petits dés de courgette, des zestes de citron ou des dés de tomates cerise pour décorer.

  10. Cette délicieuse soupe froide sera encore meilleure si vous la préparez la veille.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides20 g
dont sucres7 g
Protéines6 g
Lipides24 g
dont saturés6 g
dont insaturés18 g
Fibres4 g
Cholestérol90 mg
Sodium600 mg

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