Ingrédients
4 personnes.
2
Tomate
1
Cube de bouillon au légumes
1
Poivron jaune
2
Courgette
20 cl
Lait concentré non sucré
1 cuillère à soupe
Basilic ciselé
300 ml
Eau
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Lavez les legumes et coupez-les en morceaux.
-
2
Dans un autocuiseur, faites cuire les légumes avec le bouillon et l'eau pendant 10 mn à partir de la rotation de la soupape.
-
3
Ajoutez le lait et mixez le tout.
-
4
Saupoudrez de basilic avant de servir. Peut se déguster froid ou chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
140
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
3 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
4 g
Sodium
400 mg
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