• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Entrées

Velouté de courgettes à la coriandre et au curry

0(0)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Velouté de courgettes à la coriandre et au curry

Ingrédients

4  personnes.
4 Courgette
1 Oignon
1 Bouillon
1 petit bouquet Coriandre fraîche
1 morceau Beurre
1 cuillère à café Curry

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Hacher grossièrement l'oignon et le faire revenir dans le beurre.

  • 2

    Pendant ce temps, laver et couper les courgettes.

  • 3

    Ajouter les courgettes à l'oignon et faire revenir 10 min.

  • 4

    Ajouter 50 cl d'eau et le bouillon cube, laisser cuire à couvert pendant 15 min.

  • 5

    Mixer le tout, ajouter la coriandre et le curry.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 3 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 520 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!