Velouté de courgette citronné

- Total
- 40 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Set 3 poêles
- Couteau
- économe
- Couvercle
- Mixeur
- Dénoyauteur
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Préparation
Émincer l'oignon et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive.
Éplucher et couper la courgette en petits cubes, l'ajouter à l'oignon et faire revenir 5 min.
Couvrir d'eau, et ajouter le curry, le bouillon cube, le sel et le poivre. Laisser cuire à couvert entre 20 et 30 min.
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Ajouter le fromage à tartiner et mixer le tout.
Ajouter le citron confit coupé en tout petits bouts et laisser cuire à nouveau 5 petites minutes.
Vous pouvez ajouter en fin de cuisson quelques brins de ciboulette, ou quelques feuilles de menthe pour un peu plus de fraîcheur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 13 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 20 mg |
| Sodium | 600 mg |
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