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Velouté de courgette citronné

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Par lily Publié le
Velouté de courgette citronné
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • économe
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Émincer l'oignon et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive.

  2. Éplucher et couper la courgette en petits cubes, l'ajouter à l'oignon et faire revenir 5 min.

  3. Couvrir d'eau, et ajouter le curry, le bouillon cube, le sel et le poivre. Laisser cuire à couvert entre 20 et 30 min.

  1. Ajouter le fromage à tartiner et mixer le tout.

  2. Ajouter le citron confit coupé en tout petits bouts et laisser cuire à nouveau 5 petites minutes.

  3. Vous pouvez ajouter en fin de cuisson quelques brins de ciboulette, ou quelques feuilles de menthe pour un peu plus de fraîcheur.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines5 g
Lipides13 g
dont saturés7 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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