Velouté de courgette citronné

Noter la recette Par lily Publié le
Velouté de courgette citronné
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Économe
  • Couvercle
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Émincer l'oignon et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive.

  2. Éplucher et couper la courgette en petits cubes, l'ajouter à l'oignon et faire revenir .

  3. Couvrir d'eau, et ajouter le curry, le bouillon cube, le sel et le poivre. Laisser cuire à couvert entre .

  1. Ajouter le fromage à tartiner et mixer le tout.

  2. Ajouter le citron confit coupé en tout petits bouts et laisser cuire à nouveau 5 petites minutes.

  3. Vous pouvez ajouter en fin de cuisson quelques brins de ciboulette, ou quelques feuilles de menthe pour un peu plus de fraîcheur.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories180 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines5 g
Lipides13 g
dont saturés7 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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