Velouté de courgette façon Mélo

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 50 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personne(s)
Ingrédients
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Préparation
Lver les courgettes.
Couper les 2 extrémités des courgettes.
Les couper en 2 et enlever les pépins.
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Couper ensuite les courgettes en petit cube.
Éplucher et émincer l'oignon.
Chauffer l'huile directement dans un fait-tout.
Faire fondre et dorer un peu l'oignon.
Une fois l'oignon doré, y ajouter les courgettes ainsi que le bouillon de volaille.
Saler et poivrer votre préparation avant de mettre le couvercle pour fermer le faitout.
Laisser mijoter 40min à feu normal.
Retirer le tout du feu et verser la préparation dans un saladier.
Mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène sans grumeau.
Ajouter les 2 portions de vache qui rit.
Remixer le tout jusqu'à ce que tout soit parfaitement mélangé.
Votre velouté est maintenant prêt à être dégusté.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 140 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 9 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 500 mg |
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