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Soupe de courgettes

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Par Zahra Publié le
Soupe de courgettes
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • économe
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Eplucher les courgettes à l'économe en conservant la peau une tranche sur deux

  2. Faire cuire les courgettes pendant une 1/2 heure à feu doux

  3. Mixer le tout en rajoutant les deux kiris

  4. Saler et poivrer

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories60 kcal
Glucides7 g
dont sucres4 g
Protéines3 g
Lipides2 g
dont saturés2 g
dont insaturés0 g
Fibres2 g
Cholestérol10 mg
Sodium185 mg

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