Ingrédients
4 personnes.
1 kg
Courgette
Poivre
Sel
2
Kiri (fromage)
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Eplucher les courgettes à l'économe en conservant la peau une tranche sur deux
-
2
Faire cuire les courgettes pendant une 1/2 heure à feu doux
-
3
Mixer le tout en rajoutant les deux kiris
-
4
Saler et poivrer
Valeurs nutritionnelles (par portion)
60
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
2 g
Insaturés
0 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
7 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
3 g
Sodium
185 mg

