• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Soupe de courgettes

0(0)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe de courgettes

Ingrédients

4  personnes.
1 kg Courgette
Poivre
Sel
2 Kiri (fromage)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Eplucher les courgettes à l'économe en conservant la peau une tranche sur deux

  • 2

    Faire cuire les courgettes pendant une 1/2 heure à feu doux

  • 3

    Mixer le tout en rajoutant les deux kiris

  • 4

    Saler et poivrer


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
60
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 2 g
Insaturés 0 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 7 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 3 g
Sodium 185 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!