Soupe de courgette à la moutarde

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Mixeur
- Fouet cuisine
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Laver les courgettes et les débiter en tranches.
Les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 15 min.
Égoutter les courgettes cuites, mais garder l'eau de cuisson.
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Mixer les courgettes et verser dans la soupière.
Ajouter la moutarde, la crème fraîche, et délayer avec un peu d'eau de cuisson pour obtenir un velouté.
Rectifier l'assaisonnement à votre goût.
Servir, éventuellement avec des petits croûtons.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 65 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 285 mg |
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