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Soupe de courgette à la moutarde

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Par Zahra Publié le
Soupe de courgette à la moutarde
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Mixeur
  • Fouet cuisine
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Laver les courgettes et les débiter en tranches.

  2. Les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 15 min.

  3. Égoutter les courgettes cuites, mais garder l'eau de cuisson.

  1. Mixer les courgettes et verser dans la soupière.

  2. Ajouter la moutarde, la crème fraîche, et délayer avec un peu d'eau de cuisson pour obtenir un velouté.

  3. Rectifier l'assaisonnement à votre goût.

  4. Servir, éventuellement avec des petits croûtons.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories65 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines3 g
Lipides3 g
dont saturés2 g
dont insaturés1 g
Fibres2 g
Cholestérol10 mg
Sodium285 mg

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