Soupe courgette pomme de terre

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Économe
- Couteau
- Casserole
- Four
- Fourchette
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Couper la pomme de terre pelée et les courgettes en petits morceaux (environ 1 cm cube). Inutile d'éplucher les courgettes si elles sont jeunes (c'est plein de vitamines!)
Mettre le tout dans une casserole. Verser de l'eau jusqu'à recouvrement des légumes.
Faire cuire à feu doux pendant . (c'est cuit quand on peut planter une fourchette facilement dans les morceaux de pomme de terre)
Mouliner finement pour obtenir un velouté.
Rajouter sel, poivre et eau selon les goûts.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 210 kcal |
|---|---|
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 640 mg |
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