Soupe courgette pomme de terre

Noter la recette Par Zahra Publié le
Soupe courgette pomme de terre
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Économe
  • Couteau
  • Casserole
  • Four
  • Fourchette
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Couper la pomme de terre pelée et les courgettes en petits morceaux (environ 1 cm cube). Inutile d'éplucher les courgettes si elles sont jeunes (c'est plein de vitamines!)

  2. Mettre le tout dans une casserole. Verser de l'eau jusqu'à recouvrement des légumes.

  3. Faire cuire à feu doux pendant . (c'est cuit quand on peut planter une fourchette facilement dans les morceaux de pomme de terre)

  4. Mouliner finement pour obtenir un velouté.

  5. Rajouter sel, poivre et eau selon les goûts.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories210 kcal
Glucides26 g
dont sucres5 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés3 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol30 mg
Sodium640 mg

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