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Entrées

Pain de courgettes façon Louloute

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Temps total 125 min
Budget Bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté Facile
Pain de courgettes façon Louloute

Ingrédients

6  Personnes.
1 kg Courgette
2 Oignon
3 cuillère à soupe Huile d'olive
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 noix Beurre pour le moule
1 échalote
7 Oeuf
2 gousse Ail
50 g Chapelure
1 pincée Muscade

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Four
1 Four
Moule à cake
1 Moule à cake

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Éplucher et hacher finement oignons, échalote et ail. Laver les courgettes, les couper en minces lamelles sans les éplucher. Les faire revenir à la poêle avec l'huile 30 min en les faisant sauter de temps en temps.

  • 2

    5 min avant la fin de la cuisson, ajouter le hachis d'ail, d'oignons et d'échalote. Saler, poivrer et muscader.

  • 3

    Battre les oeufs en omelette. Saler, poivrer. Mélanger aux courgettes un peu refroidies. Ajouter la chapelure.

  • 4

    Verser la préparation dans un moule à cake beurré. Faire cuire à four chaud 180° (th. 5), au bain marie, 1 heure.

  • 5

    Laisser refroidir entièrement avant de démouler.

  • 6

    Couper en tranches et servir avec un coulis de tomates parfumé à la menthe fraîche ou au basilic.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
168
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 3 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 215 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 11 g
Sodium 320 mg




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