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Entrées

Clafoutis aux courgettes et au jambon

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Clafoutis aux courgettes et au jambon

Ingrédients

6  personnes.
1 kg Courgette
100 g Farine
50 g Fromage râpé
10 g Beurre
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
4 tranche Jambon blanc
4 Oeuf
25 cl Lait
1 gousse Ail

Ustensiles

Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Dans une poêle, faites sauter les courgettes coupées en rondelles, dans l'huile avec la gousse d'ail haché pendant 7 minutes environ, ajoutez sel et poivre.

  • 3

    Versez la farine dans un saladier et ajoutez les oeufs battus et 2 pincées de sel. Mélangez et délayez avec le lait, coupez le jambon en lanières.

  • 4

    Dans un plat beurré, disposez les courgettes en les alternant avec le jambon. Versez la pâte et mettez le gruyère.

  • 5

    Enfournez 40 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 14 g
Sodium 620 mg




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