Ingrédients
6 personnes.
3
Courgette
35 cl
Crème fraîche
15 g
Maïzena
20 g
Beurre
3
Oeuf entier
35 cl
Lait
Parmesan
Ustensiles



Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffer le four pendant 10 min à 240°C (thermostat 8).
-
2
Casser les oeufs, ajouter le lait, la crème et la maïzena.
-
3
Couper les courgettes sans les peler et les mettre dans un plat. Verser la préparation sur les courgettes.
-
4
Saupoudrer de parmezan.
-
5
Faire cuire pendant 40 min.
-
6
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
290
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
8 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
9 g
Sodium
360 mg

