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Plat principal

Lasagnes de courgettes aux lardons

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Lasagnes de courgettes aux lardons

Ingrédients

2  personnes.
2 Courgette
2 cuillère à soupe Huile
125 g Lardons
2 cuillère à soupe Farine (bien bombées)
1 Bouillon
4 plaque Lasagnes
4 pincée Gruyère râpé
Poivre
Sel
2 gousse Ail
2 cuillère à soupe Herbes de Provence (mélange pour grillades)
40 cl Lait
Muscade en poudre
4 portion Gruyère

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Louche
1 Louche
Râpe
1 Râpe
Fourchette
1 Fourchette
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Epluchez et coupez les courgettes en fins tronçons. Faites-les fondre à feu doux dans l'huile et ajoutez l'ail coupé en tout petits morceaux.

  • 2

    Remuez et ajoutez 4 à 5 cuillères à soupe d'eau, sel et poivre, et couvrez.

  • 3

    Les courgettes sont cuites lorsqu'elles sont molles et fondantes (environ 15 minutes de cuisson). Ajoutez alors les herbes de Provence.

  • 4

    Pendant la cuisson des courgettes, faîtes revenir les lardons, égouttez-les, épongez-les à l'aide d’un essuie-tout.

  • 5

    Préparez votre béchamel de la façon suivante : faites chauffer 30 cl de lait avec le bouillon-cube. Lorsque le lait est bien chaud, ajoutez-y le mélange : 10 cl de lait + 2 cas de farine.

  • 6

    Mélangez-bien et faîtes épaissir à feu doux. Ajoutez une bonne pincée de muscade et rectifiez l'assaisonnement (sel, poivre).

  • 7

    Lorsque courgettes et béchamel sont prêtes, dans un plat à gratin de petite taille, versez une louche de béchamel, posez dessus 2 plaques de lasagnes, répartissez une nouvelle louche de béchamel, puis les courgettes et les lardons. Etalez dessus une nouvelle louche de béchamel, deux autres plaques de lasagnes, une dernière petite louche de béchamel et disposez dessus les portions de crème de gruyère coupées en petits morceaux ou écrasées à la fourchette. Terminez le plat en recouvrant de gruyère râpé.

  • 8

    Enfournez à four préchauffé à 200°C, pendant 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 920 mg


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