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Plat principal

Lasagnes patates douces et courgette

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Lasagnes patates douces et courgette

Ingrédients

6  personnes.
12 feuille Lasagnes
1 kg Courgette
200 g Gruyère râpé
Poivre
Sel
Huile d'olive
1 kg Patate douce
100 g Jambon en tranche
30 cl Coulis de tomate (couper 1/3 d'eau)
1 gousse Ail
Basilic

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Râpe
1 Râpe
Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Râper en tranches fines courgettes et patates douce en alternant le mélange.

  • 2

    Les faire revenir en versant un filet l'huile d'olive avec ail, basilic, sel et poivre dans un grand fait-tout.

  • 3

    Couvrir si nécessaire pour accélérer la cuisson. Mélanger pour vérifier que les légumes ne grillent pas au fond de la casserole.

  • 4

    Couper les tranches de jambon en petits carrés. A la fin de la cuisson des légumes ajouter les carrés de jambon. Laisser mijoter encore quelques minutes puis retirer de la plaque.

  • 5

    Dans un grand plat rectangulaire, superposer au moins 4 feuilles de lasagnes par couche et alterner la préparation de légume avec du gruyère.

  • 6

    Faire trois couches de légumes (commencer avec les lasagnes, terminer avec les légumes et le gruyère).

  • 7

    Couvrir avec la sauce tomate que vous aurez au préalable allongée d'1/3 d'eau.

  • 8

    Mettre au four (penser à préchauffer 1/4 d'heure avant sur 200°C).

  • 9

    Laisser cuire pendant 30 min et gratiner sur la fin.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
610
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 8 g
Sucres 9 g
Protéines 24 g
Sodium 720 mg




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