Ingrédients
3 personnes.
2
Oignon
Poivre
Sel
Curry
5
Patate douce
1
Ail
20 cl
Lait de coco
Gruyère
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Eplucher les patates douces et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée.
-
2
Pendant ce temps, éplucher l'ail et l'oignon et les couper finement.
-
3
Faire revenir avec un peu d'huile, l'ail et l'oignon, puis y ajouter les patates douces écrasées.
-
4
Saler, poivrer, et ajouter 1 peu de curry.
-
5
Pour finir ajouter à tout ça le lait de coco, mélanger, mettre au four sous le grill avec 1 peu de gruyère pendant 5 min.
-
6
C'est prêt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
8 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
48 g
Fibres
8 g
Sucres
12 g
Protéines
10 g
Sodium
450 mg
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