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Plat principal

Lasagnes de courgettes

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Temps total 90 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Lasagnes de courgettes

Ingrédients

4  personnes.
1 kg Courgette
1 boîte Sauce tomate nature
Gruyère râpé
1 Oignon
Origan
Poivre
600 g Boeuf haché
Basilic
Herbes de Provence

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Pôele
1 Pôele
Râpe
1 Râpe
Couvercle
1 Couvercle
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Lavez et coupez les courgettes sans les peler en rondelles pas trop épaisses. Les faire blanchir 10 min dans l'eau bouillante, puis les égoutter.

  • 2

    Pendant ce temps, mettre de l'huile d'olive à chauffer dans une poêle et faire revenir la viande hachée avec un oignon haché finement.

  • 3

    Quand la viande est bien cuite rajouter la sauce tomate (recette) et toutes les herbes y compris le poivre. laisser mijoter 15 min.

  • 4

    Dans un plat à gratin disposer au fond du plat une couche de courgettes puis recouvrir d'une couche de sauce et de gruyère râpé. Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients en terminant toujours par une couche de sauce.

  • 5

    Recouvrir alors d'une épaisse couche de fromage pour faire gratiner.

  • 6

    Mettre au four à 240°C (thermostat 8) pendant 30 à 45 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 620 mg




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