Plat principal

Lasagnes allégées

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Par lily Publié le
Lasagnes allégées
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Plat à gratin
  • Pinceau
  • Mixeur
  • Couvercle
  • Râpe
  • Four
  • Top des meilleures plaques à four
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Hacher l'oignon et le faire dorer dans l'huile d'olive.

  2. Ajouter la viande et la faire cuire quelques minutes.

  3. Ajouter les tomates pelées, le coulis, le concentré, toutes les épices et la pincée de sucre (quantités en fonction de votre propre goût)

  1. Laisser mijoter le tout pendant 20 minutes. Réassaisonner si nécessaire.

  2. Disposer, dans le fond d'un plat en pyrex rectangulaire, une couche de lasagnes. Ajouter de la sauce en couche de 1 cm et recouvrir de lasagnes. Répéter jusqu'à ce que le plat soit rempli.

  3. Terminer par une couche de sauce et de fromage râpé.

  4. Enfourner dans un four préchauffé à 180°C (thermostat 6) sur la grille du milieu et laisser cuire pendant 25-30 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides48 g
dont sucres9 g
Protéines34 g
Lipides26 g
dont saturés12 g
dont insaturés14 g
Fibres6 g
Cholestérol85 mg
Sodium720 mg

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