Plat principal

Lasagnes de bananes plantain

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Par lily Publié le
Lasagnes de bananes plantain
Total
1 h 05
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
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Ingrédients

4 Personnes
  • Four
  • Wok
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper les bananes en tranches d'environ 2 à 3 mm. Les mélanger avec 6 cl d'huile d'olive et 1 c.à.c de paprika. Saler légèrement.

  2. Cuire 20 à 25 min à 190°C mode chaleur tournante les bananes dans un four préchauffé.

  3. Faire revenir l'oignon dans 2 c.à.s d'huile. Ajouter la viande hachée, l'ail, 1 c.à.c de paprika et 1 c.à.c de sel. Cuire environ 5 min, puis réserver.

  1. Dans le même wok ajouter 1 c.à.s d'huile, faire revenir 2 min le piment et le poivron puis ajouter la tomate, saler légèrement et poivrer. Cuire quelques minutes et ajouter le concentré de tomates et le sucre. Bien mélanger. Ajouter la viande et les herbes aromatiques.

  2. Ajouter l'eau et laisser mijoter 10 mn.

  3. Montage des lasagnes : mettre une couche de plantains, recouvrir de viande, de béchamel et de mozzarella. Renouveler l'action 2 fois.

  4. Cuire les lasagnes pendant 15 à 20 min à 190°C en mode chaleur tournante. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides45 g
dont sucres12 g
Protéines22 g
Lipides18 g
dont saturés8 g
dont insaturés10 g
Fibres5 g
Cholestérol65 mg
Sodium620 mg

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