Lasagnes de bananes plantain
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
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1
Couper les bananes en tranches d'environ 2 à 3 mm. Les mélanger avec 6 cl d'huile d'olive et 1 c.à.c de paprika. Saler légèrement.
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2
Cuire 20 à 25 min à 190°C mode chaleur tournante les bananes dans un four préchauffé.
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3
Faire revenir l'oignon dans 2 c.à.s d'huile. Ajouter la viande hachée, l'ail, 1 c.à.c de paprika et 1 c.à.c de sel. Cuire environ 5 min, puis réserver.
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4
Dans le même wok ajouter 1 c.à.s d'huile, faire revenir 2 min le piment et le poivron puis ajouter la tomate, saler légèrement et poivrer. Cuire quelques minutes et ajouter le concentré de tomates et le sucre. Bien mélanger. Ajouter la viande et les herbes aromatiques.
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5
Ajouter l'eau et laisser mijoter 10 mn.
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6
Montage des lasagnes : mettre une couche de plantains, recouvrir de viande, de béchamel et de mozzarella. Renouveler l'action 2 fois.
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7
Cuire les lasagnes pendant 15 à 20 min à 190°C en mode chaleur tournante. Servir chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
