Plat principal

fondue de légumes et petits lardons

4.7 · 3 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
fondue de légumes et petits lardons
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Appareil à fondue
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire fondre les lardons dans une poêle bien chaude rajouter un filet d'huile d'olive et ajouter les endives coupées dans le sens de la longueur.

  2. Une fois fondues mettre les brocolis et tomates en quartier toujours sur feux fort.

  3. Puis baisser le feux et ajouter un peu d'eau (3 cuillères à soupe).

  4. Sucrer (3 cuillères à soupe), mettre un pincée de sel, puis poivre et en fin 2 gousses d'ail.

  5. Laissez mijoter et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides12 g
dont sucres8 g
Protéines8 g
Lipides11 g
dont saturés3 g
dont insaturés8 g
Fibres4 g
Cholestérol25 mg
Sodium420 mg

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