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Entrées

Clafoutis de courgettes au chèvre et olives noires

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Clafoutis de courgettes au chèvre et olives noires

Ingrédients

4  personnes.
500 g Courgette bien vertes
100 g Farine
4 Huile d'olive
2 brin Thym ( frais si possible)
0.25 Curry (facultatif)
Poivre
Sel
1 Crottin de chèvre (ou 2, si on aime beaucoup le chèvre..)
50 g Olives noires dénoyautées
2 Oeuf + 2 jaunes
30 cl Lait
1 Herbes ciselées ( une au choix ou un mélange, persil, ciboulette, menthe, coriandre..)

Ustensiles

Four
1 Four
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Couteau
1 Couteau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Préchauffer le four à thermostat 6.

  • 2

    Faire cuire les courgettes non épluchées (mais lavées), coupées en cubes dans l'huile d'olive.

  • 3

    Mélanger les oeufs, les jaunes, la farine, le lait, sel, poivre, (curry), les herbes.

  • 4

    Verser les courgettes, les olives (on peut les couper en deux) et le crottin coupé en petits cubes dans un plat à gratin beurré.

  • 5

    Verser l'appareil à clafoutis par dessus.

  • 6

    Mettre au four 35 à 40 min.

  • 7

    Servir tiède ou froid avec une salade.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 14 g
Sodium 520 mg




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