Ingrédients
6 Personnes.
sel
poivre et muscade (facultatif)
20 cl
de crème fraîche
3
courgettes de taille moyenne
1
pâte feuilletée
1
oeuf
2
crottins de chavignol
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Préchauffez votre four à thermostat 6 (180°C).
-
2
Disposez sur le fond de tarte les courgettes coupées en rondelles (vous pouvez les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile, pour enlever l'eau et rajouter un peu de goût).
-
3
Mélangez 1 œuf entier à de la crème fraiche, salez et poivrez à votre convenance et versez sur les courgettes. Rajoutez un peu de muscade si vous le souhaitez.
-
4
Disposez les fromages de chèvre coupés en rondelles sur le mélange.
-
5
Mettez au four pendant 30 à 45 min.
-
6
Parfois, j'ajoute quelques miettes de fromage dans le mélange œuf + crème.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
3 g
Sucres
2 g
Protéines
10 g
Sodium
400 mg

