Courgettes au fromage de chèvre

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Courgettes au fromage de chèvre
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 Personnes
  • Four
  • Set 3 poêles
  • Saladier

Préparation

  1. Préchauffez votre four à thermostat 6 (180°C).

  2. Disposez sur le fond de tarte les courgettes coupées en rondelles (vous pouvez les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile, pour enlever l'eau et rajouter un peu de goût).

  3. Mélangez 1 œuf entier à de la crème fraiche, salez et poivrez à votre convenance et versez sur les courgettes. Rajoutez un peu de muscade si vous le souhaitez.

  1. Disposez les fromages de chèvre coupés en rondelles sur le mélange.

  2. Mettez au four pendant .

  3. Parfois, j'ajoute quelques miettes de fromage dans le mélange œuf + crème.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories300 kcal
Glucides20 g
dont sucres2 g
Protéines10 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol50 mg
Sodium400 mg

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