Courgettes au fromage de chèvre

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 Personnes
Ingrédients
- Four
- Set 3 poêles
- Saladier
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Préparation
Préchauffez votre four à thermostat 6 (180°C).
Disposez sur le fond de tarte les courgettes coupées en rondelles (vous pouvez les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile, pour enlever l'eau et rajouter un peu de goût).
Mélangez 1 œuf entier à de la crème fraiche, salez et poivrez à votre convenance et versez sur les courgettes. Rajoutez un peu de muscade si vous le souhaitez.
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Disposez les fromages de chèvre coupés en rondelles sur le mélange.
Mettez au four pendant .
Parfois, j'ajoute quelques miettes de fromage dans le mélange œuf + crème.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 400 mg |
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