Ingrédients
2 personnes.
1
Courgette
1
Oignon
Poivre
Sel
Crème fraîche
1
Laitue
1
échalote
75 cl
Bouillon de volaille
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir oignon et échalote émincés dans une casserole.
-
2
Y faire revenir la courgette coupée en rondelles.
-
3
Mouiller avec le bouillon de volaille. Rajouter la laitue lavée et coupée. Laisser cuire quelques gros bouillons.
-
4
Mixer le tout puis réchauffer l'ensemble. Saler et poivrer à convenance.
-
5
Rajouter la crème fraîche juste avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
4 g
Sodium
600 mg

