Velouté de courgettes

Noter la recette Par lily Publié le
Velouté de courgettes
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Cocotte
  • Râpe
  • Économe
  • Couteau
  • Mixeur

Préparation

  1. Laver les courgettes les couper en dés (ne pas éplucher) placer tous les ingrédients dans une cocotte minute sur un fond d'eau (pour ne pas attraper au démarrage de la cuisson)

  2. (ne surtout pas saler, le bouillon cube s'en charge).

  3. , fermer la cocotte, démarrer la cuisson.

  4. Au sifflement laisser cuire . Mixer le tout, et bon appétit

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories110 kcal
Glucides9 g
dont sucres4 g
Protéines4 g
Lipides6 g
dont saturés4 g
dont insaturés2 g
Fibres3 g
Cholestérol10 mg
Sodium550 mg

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