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Velouté de brocoli

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Par lily Publié le
Velouté de brocoli
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Casserole
  • Couteau
  • Mixeur

Préparation

  1. Couper les légumes en morceaux et les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante avec le sel, le poivre et le cumin (pas plus d'une cuillère à café).

  2. Quand les légumes sont bien cuits, retirer du feu et ajouter en remuant le lait et la crème.

  3. Mixer le tout, et servir avec des copeaux de cheddar ou de parmesan.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides25 g
dont sucres5 g
Protéines9 g
Lipides11 g
dont saturés5 g
dont insaturés6 g
Fibres6 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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