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Soupe aux brocolis et au cheddar

5(2)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe aux brocolis et au cheddar

La soupe aux brocolis et au cheddar est une soupe crémeuse, équilibrée entre douceur végétale et gourmandise fromagère. Vous allez l’aimer pour sa texture veloutée et son goût réconfortant. Parfaite pour un dîner rapide ou un déjeuner chaud.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Soupe

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Brocoli, Cheddar, Pomme de terre

  • 🔥 Cuisson : Cuisson à la casserole

  • 📊 Nutrition : 170 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool


Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon de taille moyenne, pelé
15 ml Huile de tournesol
2 ml Sucre
450 g Brocoli
175 g Cheddar fort, râpé
175 g Pomme de terre
750 ml Bouillon de poule

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur
Râpe
1 Râpe
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Coupez l'oignon, les pommes de terre et le brocoli. Gardez la moitié des bouquets de brocoli pour plus tard.

  • 2

    Portez le bouillon de poulet à ébullition.

  • 3

    Versez l'huile dans une grande casserole. Faites revenir l'oignon à feu doux jusqu'à ce qu'il soit transparent. Ajoutez-y les pommes de terre.

  • 4

    Mélangez le tout puis ajoutez le bouillon de poulet, le sucre, et laissez mijoter pendant environ 10 min.

  • 5

    Ajoutez la moitié du brocoli, assaisonnez et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre - environ 5 min.

  • 6

    Versez le tout dans un mixeur, avec les bouquets de brocoli crus, et mixez le tout pendant quelques secondes. (La soupe homogène gardera une texture très agréable grâce aux bouquets crus mixés).

  • 7

    Versez la soupe mixée dans la casserole et ajoutez-y le cheddar râpé. Mélangez jusqu'à ce qu'il soit entièrement fondu.

  • 8

    Servez avec du pain bien croustillant.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 10 g
Sodium 520 mg


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