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Entrées

Soupe dendives (chicons en Belgique)

4.3(3)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Soupe dendives (chicons en Belgique)

La soupe d’endives est une soupe douce et légèrement amère, relevée par le gingembre. Vous allez l’aimer pour sa simplicité, son onctuosité et sa touche épicée. Parfaite en entrée chaude ou en dîner léger.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Soupe

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Endives, Lait, Gingembre

  • 🔥 Cuisson : Cuisson à la casserole

  • 📊 Nutrition : 95 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien,Sans gluten


Ingrédients

6  personnes.
1 morceau Gingembre frais
Poivre
Sel
Coriandre fraîchement ciselée
1 Oignon
1 Cube de bouillon de volaille
2 cuillère à soupe Huile
1 kg Endive
1 l Lait
0.5 l Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire revenir les chicons et l'oignon coupés en lamelles dans l'huile chaude.

  • 2

    Ajouter le lait, l'eau et le gingembre haché, ainsi que le sel, le poivre et le cube émietté.

  • 3

    Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits, en prenant garde que le lait ne s'échappe pas (il est préférable de ne pas couvrir totalement la casserole).

  • 4

    Mixer le tout et parsemer de coriandre dans chaque assiette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 4 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 6 g
Sodium 600 mg


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