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Plat principal

Velouté brocoli boudin blanc truffé

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Velouté brocoli boudin blanc truffé

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
1 kg Brocoli surgelés ou frais
Boudin blanc truffés
0.5 l Lait ou mélange crème lait selon la consistance désirée

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cocotte
1 Cocotte
Mixeur
1 Mixeur
Lot de verrines
1 Lot de verrines
Bol
1 Bol
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire cuire les boudins coupés en tranches à la poêle antiadhésive ou avec un peu d'huile.

  • 2

    Faire cuire les brocolis à la vapeur (4 minutes à la cocotte minute). Egoutter

  • 3

    Mixer le tout avec le lait et/ou la crème.

  • 4

    Saler et poivrez selon votre goût.

  • 5

    Servir chaud avec des pelures de cerfeuil ou de persil pour le décor, dans de jolis verrines ou dans des bols.

  • 6

    Si vous avez des vraies truffes, c'est encore plus raffiné...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 700 mg


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