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» Recettes » Plat principal » Quiche Brocolis/ Poulet/ Curry
Quiche Brocolis/ Poulet/ Curry

Quiche Brocolis/ Poulet/ Curry

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lily
  • 60 min
  • Facile
  • Bon marché

Ingrédients

4 gourmands

Ustensiles

  • Mixeur
    1 Mixeur
  • Congélateur
    1 Congélateur
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Couteau
    1 Couteau
  • Four
    1 Four
  • Blender chauffant
    1 Blender chauffant
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 45 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Sodium 600 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



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